Saját Szemmel

  A szelídgesztenye az őszi, téli bekuckózós esték egyik népszerű finomsága. Érdemes azonban néhány szót ejtenünk jótékony hatásairól is. Milyen hatással van egészségünkre? A szelídgesztenye is, mint minden más, sajnos évről évre egyre drágább. Míg gyermekkorunkban, őszi estéken gyakran álltunk a tűzhely mellett, türelmetlenül várva, hogy megsüljön, manapság ritkán engedhetjük meg magunknak, hogy érezzük ízét, illatát. Mégis, ha tehetjük, vásároljunk többször, legalább néhány darabot, hiszen nem csupán finom nassolnivaló!  Egészségünkre gyakorolt hatása sem elhanyagolható! E-vitamin tartalma magas, így remek antioxidáns. Emelett B1,- B2,- B6- vitaminokban is gazdag. Sőt! C-vitamin tartalma is jelentős, bár ebből hőkezelés során veszít. Található benne magnézium, vas, nátrium, kálium, kalcium, réz, foszfor. Szénhidráttartalma magas, viszont nem tartalmaz koleszterint. Rosttartalma magas, jótékonyan befolyásolja a bélműködést, segít megelőzni a székrekedést. Glutént nem tartalmaz , így g

Annyi minden van, amin változtathatunk, amit befolyásolhatunk, de van, ami fölött nincs hatalmunk.  Pontosan emlékszem még, milyen sokáig vágyakoztunk egymás után. Mintha nem is a mai rohanó világban élnénk, mintha tudatalattink is azt súgta volna, most ne rohanjunk, mert ez annál értékesebb kapcsolat. Vágyakoztunk, mégis át akartuk élni az ártatlan beszélgetések hangulatát. Manapság minden olyan gyorsan történik. Nincs idő ismerkedni, mindent akarunk és azonnal. De ez más volt.  Hosszú perceken át csak néztük egymást. Ez a fajta csend egyáltalán nem volt kellemetlen, vagy kényelmetlen. Nem volt zavaró. Nagyon is jól esett, megnyugtatott, mégis megdobogtatta szívünket. Őszinte pillanatok voltak, melyekből manapság nem sok akad. Ki tudja hányszor találkoztunk úgy, hogy randevúnk nem az ágyban végződött. Talán lelkünk is éhezett arra a szeretetre, amelyet oly nehéz megtalálni a mai világban. Mert szavaink sokszor hazudnak, nem tudjuk, nem merjük felvállalni önmagunkat. Szégyeljük, hogy i

Amikor utazást, kirándulást tervezünk, gyakran eljátszunk a gondolattal, vidék, vagy inkább nagyváros legyen az úticél. Nem számít hova mész, az viszont igen, hogy mit vagy hajlandó észrevenni a téged körülvevő világból. Akár a vidéket kedvelők, akár a nagyvárosért rajongók táborát erősítjük, egy közös pont biztos van bennünk. Szeretünk új ingereket szerezni, új élményeket átélni.  Még akkor is, ha megtaláltuk azt a helyet, ahova évről évre szívesen visszatérünk, érdemes tartalmasabbá tenni nyaralásunkat, kirándulásainkat. Utazni nem csupán azért jó, hogy szép tájakat, épületeket láthassunk. Minél többször indulunk útnak, annál több esélyt kapunk, hogy életünket színesebbé tegyük. Megismerni történelmünket, múltunkat, fontos dolognak tartom, de legalább ennyire fontos, hogy megismerjünk másokat és önmagunkat.  Ha csak ész nélkül rohanunk azért, hogy minél több látnivaló beleférjen az időnkbe, értékes pillanatokról maradhatunk le.  Megfigyeltem, hogy egy-egy nyaralás, utazás alkalmával,

  " - Én szabad vagyok." - halljuk sokszor a kijelentést, miközben fogalmunk sincs, mit jelent valójában szabadnak lenni! A szabadság érzésének semmi köze ahhoz, hogy párkapcsolatban élsz, vagy sem! Neked mit jelent a szabadság? Gondolkodtál már rajta? Egyáltalán eszedbe jut az érzés és ami mögötte van? Természetesen nem arra gondolok, hogy milyen érzés, amikor a jól megérdemelt éves szabadságodat töltöd. Hiszen a szabadság egy érzés, sőt, talán nézőpont kérdése, de semmiképpen sem arról szól, hogy éppen szingliként éled mindennapjaidat, vagy társként valaki oldalán. Egészen addig, amíg darabokra nem hullott az életem, fogalmam sem volt, mit jelent szabadnak lenni. Mert bizony hajlamosak vagyunk akkor is panaszkodni, amikor valójában nem is olyan rossz az életünk, így aztán sokan, sokszor gondoljuk, hogy nem vagyunk eléggé szabadok... Hosszú és fájdalmas folyamat volt, míg tudatosult bennem, hogy néha-néha már a testem fölött sem én rendelkezek. Nem élhetek úgy, ahogy szeretn