Saját Szemmel

Függetlenül attól, hogy hiszel benne, vagy sem, a vonzás törvénye létezik?! Valóban működik?  Mindenesetre én tettem egy próbát!  Bevallom, a vonzás törvénye mindig is érdekelt. Egy részem hitt benne, másik részem kételkedett. Vagy inkább abban nem tudtam kitartóan hinni, hogy én is képes vagyok teremteni. Aki kicsit is beleásta magát a témába, az tudja, hogy  az univerzumban minden és mindenki rendelkezik energiával.  Ezt az energiát elpazarolhatod örökös panaszkodásra, vagy éppen fordíthatod arra is, hogy egy jobb életet teremtesz! Persze ahhoz, hogy nálunk is működjön, nem árt kicsit nagyobb figyelmet szentelni vágyainknak, céljainknak, gondolatainknak. Nem hiába mondják, hogy gondolatainknak teremtő ereje van. Minél többször gondolsz valamire, annál nagyobb az esélye, hogy valósággá válik. Sokan azért nem hisznek benne, mert türelmetlenek. Senki nem mondta, hogy öt perc alatt valóra válnak vágyaink. Aztán ott is elhibázzuk, hogy ezt is szeretnénk, meg azt is, de ...

Hallottál már a motivációs tábláról? Vannak, akik évek óta használják, egyfajta segítségként a terveik, vágyaik eléréséhez. Egyáltalán mi a célja és hogyan készítheted el? Mi a lényege a motivációs táblának? A motivációs tábla lényege, hogy akár újságból kivágott képeket, akár fotókat ragaszthatsz, vagy tűzhetsz ki rá.  Fontos, hogy ezek a képek tükrözzék céljaidat, vágyaidat, terveidet, álmaidat. Ha például szeretnél valahova elutazni, szerezz be egy képet, vagy fotót, arról a helyről. Ha konkrét elképzelésed van, hogy milyen autót szeretnél vásárolni, akkor legyen róla egy képed.  Mindegy milyen példát hozok fel. A lényeg, hogy vágyad tárgya szerepeljen a motivációs tábládon! Miben segít? Amikor valamit szeretnénk elérni, megvalósítani, akkor akár tudatosan, akár nem, de gyakran elképzeljük. Mondhatnánk azt is, álmodozunk. Persze mindig nagyobb eséllyel és gyorsabban fog megvalósulni, ha tudatosan és gyakran gondolunk rá! Itt azért megjegyezném, sokan  azt hiszik, elég,...

A sárgabarack nem csupán ízletes, de egészséges is, éppen ezért igyekezzünk minél többet fogyasztani belőle! Nézzük, mit tud ez a zamatos gyümölcs! Magas az A-, B17- és C- vitamin tartalma. A sárgabarackban található béta-karotin véd a káros napsugaraktól, valamit óvja szemünk egészségét. Ásványi anyagokban gazdag . A sárgabarackban található káliumnak fontos szerepe van a vérnyomás szabályozásában. Található benne még kén, folsav, kalcium, foszfor. Kiváló antioxidáns ! Vírusölő, gyulladáscsökkentő, bakteriális fertőzések esetén is hasznos lehet. Méregtelenít , beindítja a zsírégető folyamatokat. A magas rosttartalomnak köszönhetően csökkenti a koleszterinszintet . Alacsony a kalóriatartalma. Segíti az emésztést. Fogyasszuk székrekedés esetén is! Elősegíti a máj méregtelenítését, a vérképzést . A szövetek és csontok újjáépítésében fontos szerepet játszik, ezért fiataloknak, időseknek egyaránt ajánlott !   Külsőleg is hatásos. Kozmetikumok készítésénél is gyakran felhasználják...

Nem kell regényt írnod! Napi 4-5 mondat, amit papírra vetsz, és rövid idő alatt pozitív változásokat fedezhetsz fel az életedben! De vajon miért kellene nekünk, felnőtteknek is naplót írnunk? Sokan azt gondolják, hogy naplót írni gyerekes dolog. Pláne azok, akiknek a legnagyobb szüksége lenne pozitív változásra! Gyermekkorodban talán neked is volt egy titkos naplód, vagy füzeted, amibe gyakran leírtad a gondolataidat. Ahogy aztán felnőttél, el is feledkeztél róla. Pedig hasznosabb , mint gondolnád! Rengeteg előnye van. Nem csupán lelkünknek, de  egészségünknek is jót tesz, ha rendszeresen kiírjuk magunkból gondolatainkat. ŐSZINTE LEHETSZ Miközben naplót írsz, valójában önmagaddal beszélgetsz. Van,  amit senkinek sem tudunk, vagy nem akarunk elmondani. Önmagaddal viszont bátran megoszthatod! Nem az a lényeg, hogy mesébe illő legyen, hanem kendőzetlenül őszinte . Ennek a későbbiek folyamán nagy hasznát veszed! STRESSZ LEKÜZDÉSE Amikor szomorú vagy, valami nem sikerül, megb...

Botlottál már olyan emberbe,  aki mindig csak elvett, de sohasem adott? Ne engedd, hogy tönkretegyenek ezek az alakok! Megismered és megszereted. Sőt! Mielőtt igazán megismernéd, már bele is szerettél. Gyorsabban mint kellene, gyorsabban mint ahogy egyébként.  Talán mert annyira vonzó, kedves, elragadó, sármos... Magad sem tudod miért.  Szinte semmit sem tett azért, hogy bolondulj érte. Egyszerűen jött és te nem tudtál elmenni mellette érzelmek nélkül. Izgatott vagy mellette és persze büszke, hogy téged választott. Pedig nem is ő választott téged. Mert neki mindegy. Számára nincs jelentősége annak, hogy éppen te töltöd ki a napjait, vagy valaki más. Hív és te ott vagy. Ha te hívod, nem biztos, hogy ráér. Ha bújni szeretnél, ő nem annyira. Ha szexet akar, te a kedvében jársz. Ha valami nyomja a lelkét, tudja hol keressen és elvárja , hogy meghallgasd. Te nem tudod elmondani mi bánt, mert neki fontosabb dolga van.  Sokáig nem panaszkodsz, talán észre sem vesze...

Vannak napok, amikor imádunk élni, van, amikor elveszítjük az életbe vetett hitünket. A legboldogabb pillanatokat sohasem feledjük. Ezért érdemes élni. Talán egyikünknek sem könnyű, én most mégsem szeretnék szomorkodni, legfeljebb örömkönnyeket hullatni. Nem visszasírni a múltat, csupán emlékeztetni magamat, s persze téged is, miért érdemes élni. Lehet, hogy ma nem történt semmi említésre méltó. Lehet, a holnapi nap is ilyen lesz, aztán meg hirtelen azon kapjuk magunkat, hogy úszunk a boldogságban. Hogy meddig, azt most ne kérdezd! Ki tudja. Talán kapunk egy órát, egy napot, vagy egy évet. Amikor belecsöppensz a pillanatba, kérlek, ne azon agyalj, hogy meddig tart! Akkor a büdös életben nem fogod élvezni. Soha nem érzed át, milyen az, amikor sírni tudnál a boldogságtól. Pedig voltak, vannak, és lesznek ilyen pillanatok az életünkben!  Azt hiszem szerencsés vagyok. A bánat, a fájdalom ellenére is rengeteg szép emlékem van. Pillanatok, amelyekért érdemes élni. "Amikor először láttal...

Amikor zöldségekről, gyümölcsökről, egészséges táplálkozásról olvasunk, gyakran találkozhatunk a flavonoid kifejezéssel, amiről sokan, semmit sem tudunk. Napjainkban egyre nagyobb hangsúlyt helyezünk az egészséges táplálkozásra. Rengeteg cikk születik arról, mit, milyen mennyiségben és gyakorisággal fogyasszunk. Főleg gyümölcsök,zöldségek esetében találkozunk a flavonoid kifejezéssel. Sok esetben fogalmunk sincs mit jelent, csak tudjuk, hogy az valami jó "dolog". Ezzel én is így voltam. De ha már elolvasom a cikket és érteni is akarom, hogy valójában miért is jó az a bizonyos flavonoid, akkor mese nincs, utána kell nézni. Éppen ezért, összegyűjtöttem néhány hasznos információt. FLAVONOIDOK Szent-Györgyi Albert volt az, aki felfedezte a flavonoidokat, 1936 -ban. P - vitaminnak nevezte el ezeket a vegyületeket, bár ezt az elnevezést ma már nem használjuk.  Az alapváz egy bonyolult felépítésű molekula, amihez különböző vegyületek kapcsolódnak. Így aztán a flavonoidok sokfél...