9 TIPP - ÍGY HASZNÁLD FEL AZ ŐSZIBARACKOT!
9 TIPP- ÍGY HASZNÁLD FEL AZ ŐSZIBARACKOT!
Mit kezdjünk az őszibarackkal, ha nem csupán frissen szeretnénk fogyasztani? Hogyan használhatjuk fel úgy, hogy zord napokon is élvezhessük a nyár zamatát?
Az őszibarack a hazai gyümölcsök egyik sztárja. Nagy népszerűségnek örvend, melyet kicsik és nagyok is szívesen fogyasztanak.
Ki ne szeretné borúsabb, hűvösebb napokon is élvezni mennyei zamatát?!
Éppen ezért nézzük meg, hogyan használhatjuk fel az őszibarackot és varázsolhatunk a hideg télbe is nyári hangulatot!
Mielőtt azonban megosztanám veletek ezt a 9 tippet, ejtsünk néhány szót arról is, hogy az őszibarack nem csak finom, de egészséges is!
Egyáltalán nem hízlal, így fogyókúra idején is fogyasztható.
85-90%-a víz.
Magas rosttartalmának köszönhetően könnyen emészthető, jótékonyan befolyásolja az emésztési folyamatokat, megakadályozza a székrekedést.
Található benne béta-karotin, amely szervezetünkben A- vitaminná alakul, így az őszibarack fogyasztásával elősegíthetjük látásunk egészségének megőrzését.
C- és B vitamint, valamint káliumot, magnéziumot is tartalmaz. E-vitamin tartalmának köszönhetően antioxidáns, elősegíti az egészséges immunrendszer megőrzését.
Niacintartalma miatt jót tesz a szívnek, csökkenti a vérnyomást.
Az őszibarackot a benne található biotinnak köszönhetően a szépségiparban is felhasználják. Haj-és bőrszépítő.
Gyulladáscsökkentő.
Most pedig 9 tipp ahhoz, hogyan használd fel az őszibarackot, ha nem csupán frissen szeretnéd fogyasztani!
1.
Készíthetsz belőle gyümölcslevet, vagy ízesítheted vele teádat.
2.
Ha nem szereted a cukrozott joghurtokat, vásárolj natúr joghurtot és adj hozzá apró kockákra vágott őszibarackot.
3.
Használd fel turmix, vagy koktél készítéshez.
4.
A hideg gyümölcsleveseket a gyerekek is szeretik, pláne ha őszibarack is van benne.
5.
Tedd el télire, szörp, befőtt, lekvár, dzsem formájában.
6.
Sültek mellé tökéletes párosítás, akár töltelékként is használhatod.
7.
A gyümölcssalátákat nem csupán színesebbé, de édesebbé is teheted vele.
8.
E zamatos gyümölcs felhasználásával készíthetsz pudingot, házi fagylaltot.
9.
Mennyei süteményeket, desszerteket varázsolhatsz őszibarack hozzáadásával.
Szóval ne késlekedj, raktározd el a nyár zamatát, hangulatát!
Ha van jól bevált ötleted, tipped, mit szoktál készíteni őszibarackból, írd meg nekünk! Ha tetszett a bejegyzés, megoszthatod!
Kövess Facebookon is, ahol további bejegyzéseket találsz!
Fotó: Pixabay
Megjegyzések
Megjegyzés küldése